Calentar tu cuerpo y tu voz en climas frios

Cuando se trata de cantar, en algunos casos el clima frío puede ser devastador para la garganta y las cuerdas vocales, ya que estas necesitan estar calientes y flexibles para vibrar correctamente y nos den los sonidos que deseamos. Entonces ¿ Que podemos hacer para calentarlas sin usar productos quimicos o medicamentos para poder cantar en climas frío ?

A continuación, unos consejos naturales, excelentes para este problema.

JENGIBRE

El jengibre se ha utilizado como un remedio natural durante siglos por una gran variedad de dolencias. Algunos de ellas incluyen náuseas, mareos matutinos, alivio de la acidez, migrañas, cólicos menstruales y sus efectos positivos sobre el sistema digestivo.

Sin embargo, el jengibre es también extremadamente eficaz cuando se utiliza como agente de calentamiento. Se puede tomar como té crudo, el té de jengibre es excelente para calentar el pecho y la garganta.

He utilizado el jengibre durante años para mantener mi cuerpo caliente y sobre todo mantener la garganta y las cuerdas vocales calientes. en lugares de clima frio.

También se pueden hacer gárgaras con jengibre (a veces añadiendo cayena también, ver más abajo) justo antes de cantar para arrancar las cuerdas vocales y la garganta.  Además, el jengibre pueden ser utilizados con eficacia para aliviar la sequedad de boca y garganta debido a los nervios o el medio ambiente.

Otra gran manera de utilizar jengibre antes de una audición o presentación es masticar un pequeño trozo de jengibre (del tamaño de una moneda de diez centavos) y dejar que la mezcla del jugo y deslice saliva por la garganta.  Esto es muy fácil de hacer y nadie sabrá que lo está haciendo. Va a sentir los efectos rápidamente.


RABANO PICANTE

 Rábano picante es otra hierba increíble que calienta el sistema. La mayoría de las veces se utiliza para el seno de compensación, pero cuando se mastican en bruto, es excelente para el calentamiento de las cuerdas, la garganta y hasta el pecho como el jugo hace camino hacia el estómago. 

Al igual que la cayena, el rábano picante estimula el metabolismo para conseguir que la sangre este en movimiento y abrir las arterias. 

Si sus senos están obstruidos trate de poner una cucharada de rábano picante molida cruda en la zona entre los ojos por encima de su nariz y dejar reposar allí durante unos minutos. Haga esto por un par de días y usted verá una gran diferencia en sus senos obstruidos, si no una compensación completa. Si usted nota ardor en la piel, interrumpa el tratamiento de inmediato.

CAYENA

Los beneficios de Cayena son tan buenos que custa creerlo. La Cayena es una de las hierbas más valiosas y útiles en el mundo de las hierbas. Es muy estimulante para todo el cuerpo.

Durante los meses de invierno, que como todos los días de cayena. No sólo estimular todo el cuerpo, también es excelente para el sistema digestivo, ayudando a limpiar el colon. 

Cayena es tan eficaz porque aumenta el flujo de la sangre en el metabolismo.  Efectivamente la Cayena es excelente para el profesional de la voz cuando es necesario cantar en climas más fríos.

NOTA IMPORTANTE:

Como siempre digo, la información que se presenta, son sugerencias y expresiones de mi experiencia personal. Ellos no están destinados para diagnosticar o tratar cualquier enfermedad. Siempre consulte con su médico o profesional de la salud antes de añadir suplementos, hierbas o medicamentos nuevos a su dieta. 

MICROFONOS PARA CANTANTES

Cada uno tiene su preferencias personales, pero los micrófonos unidireccionales son bastante comunes para el trabajo en vivo y aunque carecen de la sensibilidad de algunos otros micrófonos, tienen la ventaja de ser robusto y capaz de recoger el sonido desde cualquier dirección.

Existe una gran variedad de modelos con una variada gama en cuanto a gusto, precio y calidad,por eso se recomienda probar varios modelos antes de decidirse.

Algunos de los micrófonos para vocalistas más usados son:

El SHURE SM58:

Es un micrófono dinámico unidireccional (cardioide) diseñado para vocalistas profesionales en situaciones de refuerzo de sonido y grabaciones en estudio.

Afina y acentúa la calidez y claridad de cantantes principales y coros. Su filtro esférico incorporado altamente eficaz reduce al mínimo los ruidos causados por el viento y por el aliento.

El SM58 tiene una respuesta ajustada para la captación de voces que produce una calidad de sonido que se ha convertido en el estándar a nivel mundial.


SENNHEISER E-945

El E-945 es un micrófono completamente profesional super-cardioide para vocalista, el cual traspasa la mezcla y ofrece sonido suave, natural. Su cálida respuesta a los tonos es combinada con construcción robusta y excelente rechazo a la retroalimentación.



AKG D-7

Valioso micrófono dinámico, vocal para cantantes en el ámbito de estudio y en vivo. Es un micrófono dinámico de patrón polar super-Cardioide, ideal para acompañamiento vocal aplicaciones de estudio y de directo que dispone de un diafragma laminadode gran precisión.


Estos te los recomiendo porque los he usado y a mi juicio son muy buenos para actuaciones en directo

IMPORTANCIA DE LA HIDRATACION

Uno de los problemas más comunes de la voz más es la sequedad de las cuerdas vocales. Si tu cuerpo no tiene suficiente cantidad de líquidos, entonces tus cuerdas vocales se secan y la voz no funcionará correctamente.

Hablar y cantar con voz seca hace que se pliege dando como resultado problemas vocales, tales como que la voz se quiebra,  irritación de las cuerdas vocales,  pérdida del control de volumen o el rango, la fatiga vocal, afonia

Las cuerdas vocales requieren una fina capa de mucosa para mantenerlas vibrando correctamente. Si las cuerdas vocales no están bien lubricadas, ocurre que a continuación, al utilizar la voz se genere una gran cantidad de fricción, que puede cansar y dañar tu voz.

Así como un motor de coche necesita aceite para que siguir funcionando sin problemas, las cuerdas vocales necesitan de igual forma estar lubricadas, para funcionar sin problemas y estas se lubrican cuando tu cuerpo está bien hidratado. La mejor lubricación se logra tomando agua mucho antes de utilizar la voz. Esto le da tiempo al cuerpo para absorber el agua y distribuir el líquido a todos los tejidos del mismo, incluyendo la laringe.

Asi que mantengamos hidratado nuestro cuerpo para que nuestras cuerdas vocales puedan realizar su trabajo sin esfuerzo...

Recordad no hidrataremos con bebidas alcoholicas, refrescos, cafes, etc. lo mejor para lubricar tu voz el agua natural, nunca fria...y menos despues de haber hecho utilizacion fuerte de la voz..

COMO CONTROLAR LOS NERVIOS (Miedo Escenico)

No existen formulas magicas para controlar los nervios, el famoso miedo escenico, pues cada individuo lo afronta de manera diferente  dependiendo de su personalidad.

 De todas maneras se pueden seguir algunos consejos para controlar de manera relativa estos nervios y que nos podamos valer inclusive de ellos en nuestro beneficio al momento de la actuación.


1.- Debemos estar completamente seguros de nuestra interpretacion, es decir haber ensayado conscientemente nuestro repertorio y no dejando nada al asar. La improvisación no puede ser la base de nuestro show, pues estaremos expuesto a cometer infinidad de errores. Y aunque no se crea hasta la improvisación se ensaya y tiene su momento.

2.- En lo posible debes familiarizarte con el lugar donde vas realizar tu actuación, esto te ayudara a tener bajo control todo lo relativo a escenario y a los movimientos que puedes realizar en el, la ubicación del publico, el sistema de audio, monitores, acustica...

3.- Nunca salir al escenario sin un previo calentamiento vocal. Imagina a un deportista que sale a competir sin realizar ese calentamiento inicial, lo mas probable es que no tenga el rendimiento esperado o sufra alguna lesión, en el caso de la voz igual, es necesario ese ejercicio inicial para tener la voz a punto.

4.- En la hora previa a la actuación, si los nervios te invaden, inspira aire lentamente, cuanta hasta cinco y retienes dos segundos y espira despacio,  repite hasta que te sientas mas relajado, te ayudara pensar en cosas positivas, de ser posible busca alguna imagen que te produzca bienestar.

5.- Justo antes de entrar al escenario, sera inevitable ese nerviosismo del minuto antes, eso significa que estas vivo y que tu energia esta a tope, en ese minuto nunca des cabida al miedo, reviertelo en tu beneficio y da paso a la fuerza, al poder y al amor por lo que haces, cierra un instante los ojos y da un paso firme hacia adelante, lo demás sera coser y nunca mejor dicho cantar....

6.- Una vez en el escenario lo mas importante es disfrutar con lo que se hace, olvidate que eres tú y muevete libremente, esto desbloquera tensiones que todavia pudieses tener.

7.-  Nunca tengas miedo a la equivocación, si piensas que te equivocaras da por hecho que ocurrira,  y si en algún caso esta llega a suceder ya sea tuya o de cualquier integrante de tu grupo, lo unico que queda es sacar la madera de artista que llevas dentro y veras como solucionas de manera casi instintiva el error.

Estas son algunas recomendaciones generales, ahora cada quien debera buscar su formula teniendo en cuenta los puntos anteriores.

EJERCITANDO LA VOZ ANTES DE UNA ACTUACION (Calentamiento Vocal)

El objetivo del calentamiento vocal es ejercitar la voz de una forma progresiva para que esté preparada para la interpretación.

Ejercicios Básicos:

A) Emitir sonido labial, labios juntos, dejamos escapar el aire y los hacemos vibrar, notando como se infla todo alrededor de los labios, apreciando un cosquilleo o vibración. Como si imitásemos el sonido de un avión.

B) Emitir sonido de “R” continua, sonido de la lengua vibrando con el paladar duro. Como si imitásemos el sonido de un camión.

C) Emitir sonido nasal, el sonido nasal lo conseguiremos fácilmente al pronunciar la “M” o la “N”, la prueba para saber que el ejercicio lo hacemos de forma correcta es que al taparnos la nariz el sonido cesa. Este sonido nasal, nos ayudará a buscar la colocación de la voz y a calentar, pero es un sonido que debemos evitar al interpretar una canción, a no ser que queramos hacerlo expresamente.

D) Utilizando las diferentes maneras anteriores de emitir un sonido para calentar, iremos haciendo escalas de tonos, de más grave a más agudo y viceversa.

Truco: Para calentar sin hacer sobreesfuerzos antes de una actuación tambien podemos tararear una canción con boca cerrada y con resonancia.

LA VOZ HABLADA

utilizar bien una voz hablada, es sinonimo de una expresión y transmision de gran infinidad de sensaciones y matices diferente,  lo que lleva a expresar un mensaje mas llamativo e impresionante para los que escuchan.

Los metodos fundamenteles para la buena emisión de la voz hablada son muy parecidos a los de la voz cantada y los parametros utilizados para ambas son igualmente similares. Pueden ser agudas, graves, potentes, pausadas.

Su resonancia tambien puede ubicarse en la cabeza o pecho. Un orador experto utiliza y ensayar con el volumen y la modulación de su voz para obtener los  resultados esperados al igual que un cantante los utiliza para sus interpretaciones.

Para evitarla fatiga vocal, es necesario adquirir los principios basicos de la emisión de la voz. La articulación correcta de las palabras ayudará a que se emita menos potencia vocal y una buena tecnica respiratoria al igual que un buen uso de los resonadores nos llevara a que nuestra voz tenga un excelente rendimiento sin forzarla y/o dañarla.

 

Una de las diferencias entre ambas es que la voz hablada se mueve en un registro de notas mas pequeño, y que mezcla una infinidad de frecuencias haciendo de esta forma casi imposible reconocer un sonido en concreto. Para lograr de la voz hablada algo realmente expresivo, esta debera ser modulante, es decir que la alegria suene diferente a la trizteza, a la esperanza o a la sorpresa.No solo los cantantes deben estudiar las tecnicas de la voz, tambien estas son necesarias para aquellos que la utilizan en otras actividades diferentes de la musica, Locutores, Oradores, vendedores, etc. inclusive para cualquier persona que desee cuidar su voz…

www.vocartstudio.hol.es 

LA NASALIZACION

Existen dos causan para que la nasalización sea considerada un problema uno puede ser de carácter médico y otro con origen técnico.

Como siempre digo, los problemas médicos los tratara un médico y a ellos debemos acudir, pues lo que nos recomiendan como terapia a algunos a otros les pueden ser contraproducentes, por ello la recomendación es clara al respecto.

En el caso de que sea un problema técnico durante la emisión, la voz se nasaliza cuando gran parte del aire se desvía hacia la nariz, ocurre por que la base de la lengua esta alta y el paladar blando bajo, están muy juntos, el aire que viene de los pulmones encuentra una barrera y por consiguiente sigue directo hacia la nariz. Una forma de comprobar esta barrera es emitiendo una “ N “ con la boca abierta y así puedes sentir el contacto del paladar y la base de la lengua. Esto se soluciona bajando la base de la lengua y subiendo el paladar, para tener una idea de ello es como cuando bostezas y diriges el aire hacia la boca.

Puedes ponerte la mano a unos 5 cm de la boca para poder verificar que el aire sale por la boca y no por la nariz  (obviamente esto no vale para las letras m, n y ñ que son nasales en su esencia). Otra forma de poder auto controlarte es la siguiente: cuando cantas una vocal, si te tapas la nariz y te la destapas no debe haber un gran cambio de sonido, si es que el sonido está bien emitido. Pero si el sonido es nasal, al taparte la nariz prácticamente se apaga totalmente. Puede que el problema de salud te lleve al problema técnico pero no tiene porque ser así necesariamente. Ataca ambos aspectos simultáneamente y lo solucionarás.

Otra cosa, además de estos dos aspectos anteriores, se utiliza la nasalización como efecto vocal (efecto nasal) no debe emplearse como un metodo habitual de cantar, por el simple hecho de estar de moda,  o porque lo utilicen determinados cantantes o estilos musicales (CUIDADO) este efecto no la forma de emisión sea la correcta, es solo eso un efecto y  son otros factores distintos a la técnica los que se tienen en cuenta a la hora de aplicarlo.